চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘদিন ধরে একই কাঁধে ভারী ব্যাগ ঝোলানোর অভ্যাস শরীরের স্কেলেটাল সিস্টেমে গুরুতর প্রভাব ফেলে। এই অভ্যাসের ফলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় এবং রক্তসঞ্চালন ত্বকের ওপর অসমভাবে চাপ সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, এই অভ্যাস বজায় রাখলে দীর্ঘমেয়াদে শরীরের কাঠামোগত সমস্যা দেখা দিতে পারে। একপাশে ব্যাগ বহনের ফলে ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধের পেশিগুলো অতিরিক্ত চাপে থাকে। এর ফলে ক্রনিক ব্যথা, ঘাড়ের কঠিনতা এবং পিঠের বাঁক বা স্কেলিওসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকদের বলছে, শরীরের দুই পাশের পেশি সমানভাবে কাজ না করায় পোজার সমস্যা তৈরি হয়, যা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে। শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন, যতটা সম্ভব ব্যাগের দুই কাঁধে সমানভাবে ঝোলানোর চেষ্টা করা উচিত। ভারী বস্তুর ক্ষেত্রে ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ। এছাড়া, দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে মাঝে মাঝে ভঙ্গি পরিবর্তন করা এবং হালকা ব্যায়াম করা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
সহজ ও দ্রুত খবরের আপডেট পেতে আমাদের অ্যাপটি ইন্সটল করুন।
