স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় গত সপ্তাহে একটি সতর্কতা জারি করে জানিয়েছে যে সিগারেট বা ঘুমের ওষুধ মানসিক চাপ উপশমের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। এই নির্দেশিকায় উল্লেখ করা হয়েছে যে স্ট্রেসের সময় এসব পদার্থের ব্যবহার স্বাস্থ্যের ওপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেন যে সিগারেটের ধূমপান হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়, আর ঘুমের ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার নির্ভরতা, স্মৃতিভ্রংশ এবং দৈনন্দিন কার্যক্ষমতার হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়। উভয়ই দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। মনের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. রাহুল চৌধুরী বলেন, স্ট্রেস মোকাবেলায় সঠিক পদ্ধতি হল নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পেশাদার মনোবিদের পরামর্শ গ্রহণ। তিনি যোগ, ধ্যান এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়ামকে কার্যকর বিকল্প হিসেবে উল্লেখ করেন। সম্প্রতি একটি জরিপে দেখা গেছে দেশের প্রায় ৩৫ শতাংশ মানুষ স্ট্রেসের সময় সিগারেট বা ঘুমের ওষুধের দিকে ঝুঁকছে। এই প্রবণতা মোকাবেলায় সরকার জনসচেতনতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য শিক্ষা কর্মসূচি এবং পরামর্শ কেন্দ্রের সম্প্রসারণের পরিকল্পনা করছে। ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় ব্যাপক প্রচারাভিযান চালু করে জনগণকে সঠিক স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি গ্রহণে উৎসাহিত করবে এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা সহজলভ্য করার ব্যবস্থা নেবে।
সহজ ও দ্রুত খবরের আপডেট পেতে আমাদের অ্যাপটি ইন্সটল করুন।
