ঢাকা, ১৭ অক্টোবর ২০২৬ - মানসিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ ড. রাহুল আহমেদ রাগ দমন প্রশিক্ষণ কর্মশালায় মুমিনের বাস্তব শক্তি প্রকাশের ঘটনা জানালেন। মুমিন, যিনি সম্প্রতি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে একটি স্ব-উন্নয়ন কর্মসূচি শুরু করেছেন, কর্মশালায় অংশগ্রহণের মাধ্যমে তার রাগ নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি প্রদর্শন করেন। প্রশিক্ষণে মুমিন শ্বাস-প্রশ্বাসের সঠিক পদ্ধতি, ধ্যান এবং কগনিটিভ রিফ্রেমিং কৌশল ব্যবহার করে রাগের উদ্রেককারী পরিস্থিতি মোকাবেলা করেন। তিনি উল্লেখ করেন যে, রাগ দমন করা মানে তা দমন করা নয়, বরং তা স্বীকার করে সঠিকভাবে পরিচালনা করা। ড. আহমেদ বলেন, মুমিনের পদ্ধতি বিজ্ঞানভিত্তিক এবং তার বাস্তব শক্তি প্রকাশের ফলে অংশগ্রহণকারীরা আত্মবিশ্বাস অর্জন করেছেন। বিশেষজ্ঞরা ভবিষ্যতে এধরনের প্রশিক্ষণকে বৃহত্তর স্তরে সম্প্রসারণের আহ্বান জানাচ্ছেন, যাতে কর্মস্থল ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে মানসিক স্বাস্থ্যের সচেতনতা বৃদ্ধি পায়। মুমিনের উদাহরণকে অনুসরণ করে আরও মানুষ রাগ নিয়ন্ত্রণে সফল হতে পারে এবং সামাজিক মেলামেশা উন্নত করতে পারে।
সহজ ও দ্রুত খবরের আপডেট পেতে আমাদের অ্যাপটি ইন্সটল করুন।
